Комфортная обстановка
Откройте видеотренировку, и вы уже на коврике. Вам не нужно перекраивать своё расписание, искать зал, стоять в пробках. Наши занятия устроены так, чтобы каждый мог тренироваться в своем ритме в удобное время.
Подойдет начинающим
Выполняется в домашних условиях
Первый урок бесплатно
Откройте для Себя Силу Йоги! Первый урок бесплатно
Улучшение гибкости с первых занятий
Выгоднее по времени и финансам, чем заниматься в студии
Прилив энергии и снижение веса
Домашние видео упражнения по 20-30 минут
Попробовать бесплатно
Yoga-Easy - это курс по онлайн-занятиям йогой для начинающих
Подойдет начинающим
Зачем заниматься йогой дома?
Первый урок бесплатно
Выполняется в домашних условиях
Прилив энергии и позитивный настрой
Занятия йогой действуют как антистресс. Уже с первой недели вы почувствуете прилив сил и легкость, которые будут сопровождать вас весь день. Йога не просто помогает расслабиться, она учит жить в гармонии с собой.
Выгода и свобода
Забудьте о дорогих абонементах и долгих поездках. Вы получите доступ к качественной программе по доступной цене. В любой момент вы можете взять коврик и устроить тренировку прямо у себя дома.
Автор курса
Александра Кошкина
Тренер-практик с опытом преподавания более 10 лет
Получить доступ
Дыхание Уджайи и гипервентиляция
Отстройка балансовых асан:
Врикшасана(поза дерева), гарудасана, навасана, войн 3
Безопасные прогибы
БАЛАНС И ПРОГИБЫ
СКРУТКИ И ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ
Дыхание Ситкали и Шитари
Отстройка: скрутки сидя и лежа
Отстройка: перевернутые асаны
Шавасана: что это и зачем она нужна
ЗНАКОМСТВО С БАЗОЙ
Что такое йога
Безопасность (бандхи или замки в йоге)
Базовые асаны : собака головой вниз, собака головой вверх, кошка, чатуранга
Полное йоговское дыхание (основа практики)
АСАНЫ СТОЯ И ПЛАВНЫЕ ПЕРЕХОДЫ
Техника дыхания: Нади шодхана
Комплекс Сурья Намаскар: разбор + практика
Отстройка асан: треугольник,воин 1,2
Уттанасана (наклон вперед из положения стоя), уткатасана (поза стула),
Перед началом курса мы с вами знакомимся, определяем цели и мотивацию
Программа курса Yoga-Easy
Все еще сомневаетесь?
Просто зарегистрируйтесь, и мы отправим вам доступ к первому занятию.
Не ждите идеального момента. Сколько раз мы откладываем мечты на потом? Пора перестать сомневаться и начать действовать!
Попробуйте наши занятия: уже с первого урока вы заметите изменения, а через несколько недель удивитесь своим результатам.
Попробовать бесплатно
Отзывы наших учеников
Мне очень понравился курс! Александра очень приятная девушка, что немаловажно для подобного рода занятий: все очень понятно объясняет и показывает. Видео уютные и атмосферные, настраивает на нужный лад во время тренировок. Очень нравится формат занятий, рекомендую!
Виктория, 28 лет
Здесь будет Ваш отзыв Здесь
будет Ваш отзыв Здесь будет
Ваш отзыв Здесь будет Ваш
отзыв Здесь будет Ваш отзыв
Здесь будет Ваш отзыв
Здесь будет Ваш отзыв
Здесь будет
Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзывЗдесь будет Ваш отзыв
Анастасия, 30 лет
Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв
Виктория, 28 лет
Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв Здесь будет Ваш отзыв
Анастасия, 30 лет
Здесь будет ваше видео
Частые вопросы
Хочу результат
Свяжитесь с нами
©Все права защищены
Made on
Tilda