Комфортная обстановка
Откройте видеотренировку, и вы уже на коврике. Вам не нужно перекраивать своё расписание, искать зал, стоять в пробках. Наши занятия устроены так, чтобы каждый мог тренироваться в своем ритме в удобное время.
Подойдет начинающим
Выполняется в домашних условиях
Первый урок бесплатно
Откройте для Себя Силу Йоги! Первый урок бесплатно
Улучшение гибкости с первых занятий
Выгоднее по времени и финансам, чем заниматься в студии
Прилив энергии и снижение веса
Домашние видео упражнения по 20-30 минут
Попробовать бесплатно
Yoga-Easy - это курс по онлайн-занятиям йогой для начинающих
Подойдет начинающим
Зачем заниматься йогой дома?
Первый урок бесплатно
Выполняется в домашних условиях
Прилив энергии и позитивный настрой
Занятия йогой действуют как антистресс. Уже с первой недели вы почувствуете прилив сил и легкость, которые будут сопровождать вас весь день. Йога не просто помогает расслабиться, она учит жить в гармонии с собой.
Выгода и свобода
Забудьте о дорогих абонементах и долгих поездках. Вы получите доступ к качественной программе по доступной цене. В любой момент вы можете взять коврик и устроить тренировку прямо у себя дома.
Автор курса
Александра Кошкина
Тренер-практик с опытом преподавания более 10 лет
Получить доступ
Дыхание Уджайи и гипервентиляция
Отстройка балансовых асан:
Врикшасана(поза дерева), гарудасана, навасана, войн 3
Безопасные прогибы
БАЛАНС И ПРОГИБЫ
СКРУТКИ И ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ
Дыхание Ситкали и Шитари
Отстройка: скрутки сидя и лежа
Отстройка: перевернутые асаны
Шавасана: что это и зачем она нужна
ЗНАКОМСТВО С БАЗОЙ
Что такое йога
Безопасность (бандхи или замки в йоге)
Базовые асаны : собака головой вниз, собака головой вверх, кошка, чатуранга
Полное йоговское дыхание (основа практики)
АСАНЫ СТОЯ И ПЛАВНЫЕ ПЕРЕХОДЫ
Техника дыхания: Нади шодхана
Комплекс Сурья Намаскар: разбор + практика
Отстройка асан: треугольник,воин 1,2
Уттанасана (наклон вперед из положения стоя), уткатасана (поза стула),
Перед началом курса мы с вами знакомимся, определяем цели и мотивацию
Программа курса Yoga-Easy
Все еще сомневаетесь?
Просто зарегистрируйтесь, и мы отправим вам доступ к первому занятию.
Не ждите идеального момента. Сколько раз мы откладываем мечты на потом? Пора перестать сомневаться и начать действовать!
Попробуйте наши занятия: уже с первого урока вы заметите изменения, а через несколько недель удивитесь своим результатам.
Попробовать бесплатно
Отзывы наших учеников
Саша покорила меня с первого занятия глубиной знаний о теле и философии йоги, искренним участием в освоении правильной техники, готовностью делится знаниями. Я смогла избавится от зажимов в теле. Тренировки помогают мне чувствовать уверенность и спокойствие.
Мария
Мне очень понравился курс! Александра очень приятная девушка, что немаловажно для подобных занятий: все понятно объясняет и показывает. Видео уютные и атмосферные, настраивают на нужный лад во время тренировок. Рекомендую!
_Vino_
Саша!
Хочу поблагодарить тебя за курс!😍
После прохождения чувствуется сууууупер легкость и внутренняя гармония!🙏✨ Всё было очень понятно, приятно и интересно!



Тая
Здесь будет ваше видео
Частые вопросы
Хочу результат
Свяжитесь с нами
©Все права защищены
Made on
Tilda